Voor wie is Mindfulness
Mindfulness is geschikt voor iedereen die de kwaliteit van haar/zijn leven wil verbeteren
- Door meer rust in je leven te brengen
- Door meer te genieten
- Door beter om te gaan met stressvolle situaties
- Door grenzen aan te geven
- Door geconcentreerd te zijn
Mindfulness kan klachten verminderen zoals:
- Slapeloosheid, vermoeidheid
- Piekeren
- Pijnklachten
- Angst en depressie
Mindfulness is laagdrempelig, er is geen speciale kennis, conditie of ervaring voor nodig. Iedereen oefent binnen de grenzen van zijn eigen kunnen.
U wordt aangesproken op uw eigen kracht en zelfhelend vermogen.