“Zelfkennis is het begin van alle wijsheid.
Zo sprak Socrates.
Die zelfkennis ontstaat door stil te staan, je aandacht naar binnen te richten en je open te stellen voor wat zich maar aandient. En zo contact maken met je innerlijke wijsheid:
Mindfulness leert je bewust milde aandacht te schenken aan wat er hier en nu is.
Zo kom je uit de automatische piloot en ontwikkel je opmerkzaamheid.
PRI (Past Reality Integration) laat je inzien hoe de ervaring in hier en nu een samenspel is van heden en verleden.
Zo krijg je grip op onbegrepen stress reacties als angst, boosheid, somberheid ….
Wil jij ook aandachtiger zijn en meer genieten van het leven ?
Lees dan hoe verder over Mindfulness en PRI.